出典：instagram
おはようございます😊
今日は夫婦でハマっているゴーヤリング❗️またまた作りました〜👍
これホント美味しいよ！😋
以前に適当なレシピ🙄載せて、昨日もサークルのmemberさんに伝えましたが、ちゃんとしたレシピ❓🤔ご依頼が有ったのであげときますね❣️
ゴーヤ好きな方は是非お試し下さい☺️
ゴーヤを輪切りにして、ワタを取り出して、豚バラでくるくる巻き巻き◎（ゴーヤは太めの方がやりやすいですよー）
しっかり巻いたら小麦粉振らなくてOK🙆♀️
サラダ油を入れて巻き終わりを下にして両面焼いて（あまり触り過ぎるとお肉が剥がれてきてしまうので気をつけて☝️）
出てきた油をしっかりと拭き取ってから、
醤油ー大1
砂糖ー小1〜2
みりんー小1
酒ー小1
お酢ー小1
を入れてしっかり絡めて☝️
最後にバター10gくらい入れる。
お好みで、すりおろしニンニク🧄入れても👍
今回はニンニク入れずに作りました〜😋
最後に炒りごまをパラパラっと😁
はい❗️出来上がり🤗
熱々でも冷めても美味しいよ〜🎵
オムレツはレンチンで作りました〜😆
レンチンだと簡単に綺麗に仕上がるよね😌
今日は後2品入れれず💧
晩ご飯へスライド😁
●五色の花むすびご飯💐
●ゴーヤリング
●ツナ・紫オニオン入りレンチンオムレツ🥚
●エビチリ🦐
●ゴロゴロポテトの粒マスタードマヨサラダ
●チヂミ
●人参🥕・プチトマト🍅
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