出典：instagram
8月17日
お昼ごはん
☆焼きそば弁当☆
こんばんは😊💕
今日は、雨ですね☔️☔️
蒸し蒸し感半端ないですね😵
今日は、蒸し暑くても
食べれる”焼きそば”のお弁当🍱
＊赤ピーマンの焼きそば
＊ゆで卵
＊ゴーヤと豚肉の麺つゆ炒め
＊プチトマトのナムル
＊お花人参
＊レタス
＊ゴールドキウイ
※今日の薬膳食材※
赤ピーマン.ゴーヤ.ミニトマト.
ニンニク.胡麻
◎薬膳効果◎
赤ピーマン 抗酸化作用.生活習慣病
βカロチンやビタミンCも多く、
体に吸収するのには、
今日の焼きそばのように
油で炒めたり、
オリーブオイルをかけたり
油と一緒に摂ると
いいですよ🌱🌱🌱
緑のピーマンの5倍❗️
βカロチンが含まれてます
βカロチンで
免疫力アップ⤴️⤴️して
この夏を乗り切りましょう（╹◡╹）♡
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます🙏💕
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