出典：instagram
#今日のお弁当 8/27土曜日
メインを脅かす副菜弁当
＊おかず
・唐揚げ
・🍙玉子焼
・豆苗🌱のお浸し
・さつまいも🍠のシュガーバター
・ブラックタイガーの塩焼き
＊ご飯
・白飯
・たらこ
・🍙玉子焼
今日はみんな大好き♫唐揚げ弁当
メインでしっかりたんぱく質GET!
副菜は・・・🤔
野菜室からさつまいも🍠
炭水化物、カリウム、食物繊維
カルシウム・・・
豆苗🌱
豆苗はビタミンK、ビタミンA
葉酸、ビタミンCを多く摂取でき
しかも、お安い
ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ
さすが、村上農園さん！
お馴染み
「ブロッコリースーパースプラウト」
は１５年ほど前からよく食べてて、
特にサンドイッチにたっぷり挟んで食べると最高なんです！
おっと、スプラウト愛が溢れてしまいました、、、
( ;´･ω･`)
サッと茹でた豆苗の水気を取り
味の兵四郎さんの
「箔だし」
を かければ、美味しい副菜が簡単に出来上がり
*｡･+(人*´∀`)+･｡*
手作りの唐揚げより、フューチャーされる副菜達ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ
お肉も野菜もたっぷり食べて
頑張っていきましょ～😆
今日も素敵な1日になりそうだ🍀
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