出典：instagram
9月1日
お昼ごはん
☆黒米はとむぎさつま芋ご飯弁当☆
こんばんは😊💕
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕
今日から9月
時の経つのは早い〜😳‼️
今日は
雨☔️と雷⚡️で
蒸し蒸ししてますが
少し秋っぽく
さつま芋ご飯にしてみました🍠
＊黒米はとむぎさつま芋ご飯
＊ベビーリーフのサラダ
＊小松菜のミルフィーユカツ
＊赤ピーマンとひらたけの炒めもの
＊じゃがバター
＊かぼちゃの煮物
＊ピリ辛蒟蒻
＊だし巻き玉子
＊ミニトマト
※今日の薬膳食材※
黒米.はとむぎ.
◎薬膳効果◎
はとむぎ むくみ解消、毒素を排出
美肌効果、シミに効果
◆今日のご飯◆
黒米やはとむぎは、シミの改善になり、さつま芋は、食物繊維が豊富なので
腸活にもなります。
“作り方”
米 2合
黒米 大さじ2
はとむぎ 大さじ2
昆布 5cm位のもの1枚
お酒 大さじ1
塩 少々
炊き上がりは、ほんのりピンク色で
見た目もかわいいです💕
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます🙏💕
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