出典：instagram
おはようございます
今日も次女弁当🍱
三女も練習試合だったけど、雨天の為中止。外部活だし、時間かけずに手軽に食べたい！👧🏻おにぎりで宜しく👍🏻と言われていたから、オムライスを玉子で包んだ。が！結局雨天中止の為、そのおにぎりも不要に…😑
オムライス
甘辛唐揚げ🐓
海老チリ🦐
鶏ごぼうサラダ
焼き野菜(🥕🥔)
枝豆
チーズ
@diana_solutionforlife さんの
9品目レシピ✨今月もやってる〜🙌
(´｡✪ω✪｡ ` )ﾜｸﾜｸ
色々意識しながら作ると、バランスのいい物が出来そう😆
肉、魚、貝、豆、卵、油脂、乳製品、 海藻、野菜の4品目以上を使ったレシピ✨
今回は貝が無いだけ、他のはクリア✌️
☆オムライス
スイートコーン、玉ねぎ、ピーマン、ウィンナーを炒めて作る
※スイートコーンだけ、野菜と分類されるらしい。他は穀物なんだってー🙄
☆甘辛唐揚げ
唐揚げを甘辛ダレで絡めるだけ〜
☆海老チリ
片栗つけた海老と玉ねぎを炒めて、鶏ガラスープ、チリソース、ケチャップで味付け
☆鶏ごぼうサラダ
千切り野菜を軽く湯掻いて、すりゴママヨを絡める。加熱して割いた鶏肉も入れる。
☆焼き野菜
レンチンしてあと、弱火で加熱！塩のみ
☆チーズ
あおさや青のりをまぶすだけ😆
どれも時短、余計な作業はしない。
味付けも少なめ、それでもちゃんと食べられる👍🏻
ちょっとしたひと手間で9品目も
全然可能😊
是非、皆さんもチャレンジしてね！
詳しくは @diana_solutionforlife さんを
覗いて見てね👀💕
グランプリ 1名
TOFFY コンパクトマルチ電気鍋が
当たるかも〜✨
今日もお仕事の方々、頑張って〜💪
#9品目レシピ
#プロポーションづくりのダイアナ
#お昼が楽しみになるお弁当 #トマトメイト #お弁当作り楽しもう部 #今日のランチ #料理好きな人と繋がりたい #飾り切り #キッチングラ厶 #可愛い #花 #オサレピ #高校生弁当 #曲げわっぱ #応援弁当 #
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