出典：instagram
9月3日
お昼ごはん
☆鰤の竜田揚げ弁当☆
こんばんは😊💕
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕💕
段々と朝晩が過ごしやすく
なってきましたが、
昼間は、蒸し蒸し暑かったり、
土砂降りの雨☔️
夕方は、ドカンドカン⚡️
雷⚡️⚡️で台風のせいか
変な天気です🌀🌀
皆様
体調を崩さないように🌱
今日のお弁当は、
青魚と酢の物で
血液サラサラ効果❣️
＊当帰と胡麻の酢飯
＊鰤の竜田揚げ
＊ゴーヤの塩麹
＊お花人参
＊パプリカの甘酢漬け
＊オクラ
＊シャキシャキ蓮根きんぴら
＊3種のキノコとピーマンの醤油炒め
＊だし巻き玉子
＊巨峰とシャインマスカット
※鰤の竜田揚げ作り方※
1.鰤の切り身をひと口サイズに切る
2.ビニール袋に①とお酒.ニンニク.
塩を入れ揉んで15分程おく
3.片栗粉をまぶす
4.180℃の油で揚げる
塩味なので、焦げにくいです😊
揚げ物がメインの今日の弁当に
ご飯とパプリカにお酢を使って
ます。鰤の上にすだち輪切りを
のせてサッパリ食べれます😋
鰤は、いつも照り焼きにするけど
たまには竜田揚げもいいですよ〜🐟
最後まで読んで頂いて
いつもありがとうございます🙏💕
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