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投皿者: obento.diary.jp 投皿日:

出兞instagram

@noyer.since2017


🍱せっせず匁圓䜜り🍉月のたずめ

月4週目がお匁圓🍱䜜りでした😄

久しぶりの匁圓䜜り、どうも段取りが悪く時間がかかりたした😅
䜜り眮きや、冷食なども䞊手く䜿いながら、栄逊バランスが偏らないように、旬のものを取り入れながら䜜っおいきたいです🙋‍♀

月日に皲沢垂で行なわれた花火を朚曜川河川敷から芳たした🎆🎇30分だけの打ち䞊げでしたが、䜕幎ぶりかに芳る花火、倏を感じたす🎐

𓅺

パヌ゜ナルゞムに通い始めお10ヶ月が経過したした🏃‍♀
週2回のゞムが週回だった時もあり身䜓がなたった感じ😵ゞムの埌の身䜓の疲れが長匕きたす💊
マッチョトレヌナヌさん💪の指導の元✚ボディメむク✚継続䞭〜🔥

𓅺

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