出典：instagram
2022年9月14日 水曜日 ☀︎☁︎
#今日のお弁当
お久しぶりの #ソーセー人 #弁当
#かぼちゃの煮物
#酢の物
#パプリカのちりめん炒め
#茄子のトマト煮込み
ご飯は #こっそり雑穀
@hihimamasun さんから
いただいた可愛い犬の
手ぬぐいもお披露目♡🐶
昨日定期検診だったんだけどね。
最近血圧(下の方)が高いなぁと
気にしてて(実家に帰るとはかるくせ)
昨日病院ではかったら
やっぱり少しだけ高め。
基準値ギリギリ…
今のうちに気をつけて
減塩して次の検診の時
変わってるかみてみましょうと…
なので昨日はほぼ野菜と
豆腐とかの晩御飯😇
旦那さん道連れ🤣
娘は便乗でダイエットもしよ( ˙▿˙ )☝
的な感じで少しだけ
気をつけていこうかなと思ってます。
でもね、毎日そんな
野菜とか豆腐とかだとストレスだし。
ほどほどにしていく🤭❤
1日のうちのどこかで時々でも
そんな感じに切り替えられたら
良いかなーと思ってる😊
血圧下げるなにか……
簡単で実行しやすいアドバイス
ありましたら教えてくださいませ🙇♀️
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