出典:instagram
【鶏そぼろちらし弁当】
・冷凍ストックごはん
・鶏そぼろ(作り置き/冷凍)
・生姜の佃煮(作り置き→鶏そぼろと一緒に混ぜ込み)
・海老の出汁煮(作り置き)→下にマヨネーズin
・蓮根マリネ(作り置き)
・茗荷甘酢漬け(作り置き)
・人参の梅干し煮(作り置き)
・甘い卵焼き
・ケールのオリーブオイル焼き(にんにく、塩)
ちょっと気が向いて昨日作り置きしておいたから
今朝は卵焼いてケール焼いてほぼ完了のお弁当。
私の場合は夜の30分は朝の1時間に匹敵するくらい
夜は効率良いけど朝はボーッとしちゃうから
やっぱり作り置きがあると超ラクできる😂👌
食べ飽きないよう所々にオリーブオイルを使ったりして
味に変化をつけました❤︎
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