出典：instagram
2022.9.29 #今日のお弁当
☆むね肉で油淋鶏
☆空芯菜とパプリカの炒め物
☆オクラの胡麻和え
☆ゆで卵
☆大根と人参と揚げの炊いたん
#今日の晩御飯
☆鯖の味噌煮
☆豆苗と里芋のミルク味噌スープ
☆ほうれん草とひじきの胡麻和え
☆塩麹のきんぴらごぼう
長女の短い秋休みという名の連休がこの土日を挟んで始まりました。これを秋休みと言っていいものか😅来週から普通に学校~~~
むね肉で油淋鶏、お弁当に冷えると硬くなるかと思ったけどそうでもなく美味しかったって感想もらって、今までのむね肉への考え方が少し変わったよ💦
きちんと下処理すれば低カロリーだし高タンパクだしお腹満たされるしパサつかず美味しい😁健康ご飯にしっかり使っていきたいお肉だな。（今更…😅）
今日も一日お疲れ様でした.°ஐ.*
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