出典：instagram
9月28日
お昼ごはん
☆塩サバ弁当☆
こんばんは😊💕
いつも投稿をを見て頂いて
ありがとうございます🙏💕
昨日の晩、
YouTubeを見ながら
知らず知らずのうちに
寝てしまって😓
起きたらくしゃみの連発🤧
このまま風邪を
ひかないように
今日のお弁当に
てんこ盛りのネギを
入れて
だし巻きにしました😁
＊五分付きのご飯
＊塩サバ
＊小芋
＊甘酢漬けのみょうが
＊ツルムラサキと胡瓜のお浸し
＊ひじきの煮物
＊から揚げ風車麩
＊ネギたっぷりだし巻き玉子
＊お花人参
※今日の薬膳食材※
生姜.白胡麻.小芋
◎薬膳効果◎
鯖 ビタミンEが豊富で、
細胞膜の酸化を防ぎ、
美肌や老化防止.貧血予防
*今日のから揚げ風車麩*
車麩をお出汁で炊いて
生姜と片栗粉でまぶして
少し油多めで焼いてます🌱🌱
美味しいので
作って見てください🤗💕
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます😊💕
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