出典：instagram
2022.9.28(水)本日のお弁当𓌉𓇋
＊かじきのチリソース
＊小松菜と炒り卵のお浸し
＊なすの揚げ浸し
＊大根の梅おかか和え
＊梨＆プチカップケーキ
＊おかかふりかけ
#家族弁当 #チリソース弁当
更年期対策として、大豆製品と魚を積極的に食べようと思ってるんだけど、改めて魚のレパートリーが少ないことに気付かされ𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟
生協に頼りきっていた魚のおかず…💦
そして大豆製品ってお弁当のメインおかずになりにくいわ🤔➿
更年期は対策も悩ましい.｡oஇ
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