出典：instagram
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2022.10.6 お弁当
・鶏胸肉とナスの醤油生姜蒸し
・しいたけと玉ねぎの甘辛煮
・ミニトマト
・ゆで卵
・ブロッコリーのポン酢蒸し
・玄米
鶏胸、ささみ料理のレパートリーは大分増えてきたなぁ笑
6月から減量を始めて8kg減！
体脂肪率も8%落ちた◎
長期の減量を経て学んだことは、減量＝「食べる量を減らす」ではなく、「食べるものを変える」だということ✍️
これからも美味しいものは食べつつ、体型維持していきたい☺️
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「SHOWA(正和)」の弁当箱
こちらも上質な質感にこだわったお弁当箱になっています。正和はあくまでも漆器（塗りもの）としての弁当箱にこだわり続けています。正和がこの“漆器”“塗り”にこだわるのは、お弁当箱というアイテムそのもの自体の表現を多彩にするため。正和(SHOWA)のお弁当箱で、ちょっと贅沢な充実したランチタイムをぜひ楽しんでみませんか。
