出典：instagram
10月8日
お昼ごはん
☆ハロウィンおにぎり弁当👻☆
こんばんは😊💕
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕💕
かぼちゃとお化けの
ハロウィンおにぎり👻👻
黒米の寿司酢でお化け👻
ケチャップライスでかぼちゃ🎃に
＊黒米のお化けおにぎり
＊かぼちゃのおにぎり
＊お化けの👻じゃがいも
＊エノキの醤油焼き(ほうき)
＊レタスサラダ
＊ゆで卵
＊かぼちゃサラダ
＊ブロッコリーのポン酢バターソテー
＊長芋のソテー
＊海老のガーリック醤油炒め
＊パプリカのお浸し
＊蒸しさつま芋
※今日の薬膳食材※
黒米.白胡麻.長芋.ニンニク.ジャガイモ
◎薬膳効果◎
じゃがいも 胃腸を保護、風邪予防
血圧降下作用
動脈硬化の予防
急に朝晩が冷えるので
風邪などひかないように🌱🌱
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