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2022/10/18(火曜日)☀️
簡単レシピ付き🍀

こんばんは😊
なかなかインスタに投稿出来ないお弁当写真で、スマホ容量ギリギリで動かない問題勃発中です…

中学生組の全道大会、道東大会も無事に終わりました⚾️
惜しくも準優勝もいう結果でした。

負けてもらう2位で、悔しい気持ちが芽生えます。
これからの伸びしろに期待✨

#本日のお弁当
#キーマカレー弁当

⭐️お弁当さん
☑︎ターメリックライス
☑︎キーマカレー
☑︎ゆで卵
☑︎ナスの揚げ浸し
☑︎ごぼうサラダ
☑︎ピリ辛じゃばらきゅうり
☑︎紫キャベツのラペ
☑︎茹でブロッコリー
☑︎素揚げカボチャ
☑︎素揚げパプリカ

⭐️スープ
☑︎溶き卵入りわかめスープ

⭐️捕食
☑︎サラダチキン
☑︎おにぎり2個(焼きおにぎり)
☑︎フルーツ(プルーン)今旬のプルーン、今年は結構甘いです😊フルーツで鉄分取れるのは、スポーツ少年にピッタリ‼️と最近はプルーンばかり😆そして、むかなくていいからお弁当には楽ちん♪

計13品
計33品目

𖤥𖥧⚘ 𖠿𖥧𖥣｡𖤥𖥧𖥣⋆* .* 𖥧⚘ 𖠿𖥧𖥣｡𖤥𖥧𖥣⋆* .* 𖥧⚘ 𖠿𖥧𖥣｡

フライパンにバターとごはんを炒め、そこにターメリックをふぁふぁっとふりかけて、少しの水と少しの塩こしょうと一緒に炒めるだけのターメリックライス✨
キーマカレーはクミン、コリアンダー、ターメリック、カルダモン、レッドペッパーで作ります😊
以前、ハウス食品様のスパイス大使をさせていただいていたのもありますが、スパイスが大好きなんです🤤
大昔はスパイスがお薬でしたから、体の中から健康に👍

ピーマン嫌いの長男。
初めてパプリカ入れてみた😏
基本お花以外は完食してきますが、今日はどーかな❓😏

焼きおにぎりは、鰹節と白ゴマ、麺つゆを混ぜておにぎりにし、少し置いて表面乾かし、フライパンで焼いて、仕上げに出汁醤油たらりです✨

𖤥𖥧⚘ 𖠿𖥧𖥣｡𖤥𖥧𖥣⋆* .* 𖥧⚘ 𖠿𖥧𖥣｡𖤥𖥧𖥣⋆* .* 𖥧⚘ 𖠿𖥧𖥣｡

📷
釧路のいい球場(プロも使うが、照明無く日没コールドでるあの球場😂)(そして赤土…😑台湾の赤土は本気で落ちないけど、釧路の赤土はサラッと落ちた)
で、2イニングだけでしたが、コアも投げさせてもらえました⚾️

すごい形相で投げてるね😂

📷子供の野球を取り始めて8年。他の子のドンピシャヒットは取れていたけど、たぶん我が子のはこれが初めてかも😜
でもってファールだけどね🤣
📷骨折病み上がりロアはファーストカバー
コアは基本ファーストなので、一塁ベースにて幽体離脱〜♪的な🤣

それでは、明日もいい日でありますように🌃

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