出典：instagram
10月21日
お昼ごはん
☆ミイラおにぎり👻弁当☆
こんばんは😊💕
投稿を見て頂いて
ありがとうございます🌱🌱
昨日の投稿に
大好きなフォロワーさん達からの
嬉しいコメントで
パワーを貰えました
いつもありがとうございます
🙏💕💕
そのパワーで今日は、
ミイラのおにぎりを作りました🍙
ミイラに見えるかな⁉️
＊昆布味のミイラおにぎり
＊お花人参
＊ゆで卵
＊漬けぶりの生姜ソテー
＊プチトマト
＊ほうれん草と白菜のくるくるお浸し
＊山芋チーズステック
＊紫キャベツの甘酢和え
＊紫大根の甘酢
＊蒸し紫さつま芋(コウモリ)
※今日の薬膳食材※
山芋.生姜.白胡麻.紫さつま芋
白菜
◎薬膳効果◎
ほうれん草 鉄分、ビタミンA.
ビタミンC.葉酸
カリウム.マグネシウム
を含み造血作用
利尿効果
▲ほうれん草は、シュウ酸があり、体内に石ができるので、湯がいて水でよくさらしてから使って下さいね🌱🌱
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます🙏💕
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