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10月27日 ☆きのこたっぷり炊き込みご飯と ひじき入り豆腐ハンバーグ☆ こんばんは😊💕 いつも投稿を見て頂いて ありがとうございます🙏💕💕 素敵なコメントも 感謝してます🥰 秋には、美味しいものが たくさんあって その中の 今日は、 エリンギ.しめ .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@n.qianxun


10月27日
☆きのこたっぷり炊き込みご飯と
ひじき入り豆腐ハンバーグ☆

こんばんは😊💕
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕💕
素敵なコメントも
感謝してます🥰

秋には、美味しいものが
たくさんあって
その中の
今日は、
エリンギ.しめじ.椎茸.
ヒラタケ.舞茸の
5種類のきのこを
これでもか〜って思うぐらい
たっぷり入れて
炊き込みご飯にしました。

*きのこたっぷり炊き込みご飯
*だし巻き玉子
*紅くるり大根の甘酢漬け
*お花人参
*ブロッコリーのニンニク醤油味
*プチトマト
*小芋の田楽
*かぼちゃソテー
*ひじき入り豆腐ハンバーグ

※今日の薬膳食材※
豆腐.小芋.白胡麻.きのこ

*舞茸の効果*
舞茸は、ビタミンDにより、カルシウム、葉酸により、造血作用、植物繊維で
便秘改善、免疫力を高める効果もあり、
普段から取りたい食材ですね🌱🌱

最後まで読んで頂いて
ありがとうございます🙏💕

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