出典：instagram
10月27日
☆きのこたっぷり炊き込みご飯と
ひじき入り豆腐ハンバーグ☆
こんばんは😊💕
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕💕
素敵なコメントも
感謝してます🥰
秋には、美味しいものが
たくさんあって
その中の
今日は、
エリンギ.しめじ.椎茸.
ヒラタケ.舞茸の
5種類のきのこを
これでもか〜って思うぐらい
たっぷり入れて
炊き込みご飯にしました。
＊きのこたっぷり炊き込みご飯
＊だし巻き玉子
＊紅くるり大根の甘酢漬け
＊お花人参
＊ブロッコリーのニンニク醤油味
＊プチトマト
＊小芋の田楽
＊かぼちゃソテー
＊ひじき入り豆腐ハンバーグ
※今日の薬膳食材※
豆腐.小芋.白胡麻.きのこ
＊舞茸の効果＊
舞茸は、ビタミンDにより、カルシウム、葉酸により、造血作用、植物繊維で
便秘改善、免疫力を高める効果もあり、
普段から取りたい食材ですね🌱🌱
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます🙏💕
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