出典：instagram
2022.11.1.火曜日 ☔️
ここ数日、
目が回ってる。
めまい。
血圧が
高なってて。
嫌やわぁ( ˙³˙)
落ち着くと思ってたら、
どぉやら、
高いまま落ち着いた。Σ(￣ロ￣lll)
生活習慣の見直しとか、
食の見直し、
適度な運動、
とか、言われるけど。
やってんねん。
結構やってんねん。
って、思ってるのが原因か。
他人が言ってくれることを
聞き入れる私になれば、
血圧も下がるのかも！
#今日のお弁当
#焼きそば弁当 焼きそば見えへんけど～😆
▶焼きそば目玉焼き乗せ〜
▶唐揚げ
▶オクラ胡麻和え
▶紫玉ねぎのピクルス♡
生活習慣も、そんな悪くないはずなんやけど。
どちらかと言うと、夜行性。
走るのも、日焼け嫌やから夜で、そぉすると必然的に寝るのが遅くなってて。
お風呂上がったら12時で、その後本読んだり、スマホ見たり～。
だいたい寝るのが1時が普通で、
6時起きってゆう。
でも睡眠不足ゃうもん。
起きれるし～。って思ってるけど！
も少し睡眠時間大切にしようかな。
の為には、
運動を朝に移行していこ。
今日から
11時には布団に入る！
さ。
やってやる！
血圧下げてやる！
日焼けより血圧！
ほんま、ちゃんと老化とゆう進化をしてゆくんやねぇ。。。
これを機に
変えてゆく。
朝食もパン派からご飯派に。
意味あるっけ？？？
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