出典：instagram
つけ合わせが好き💕
フライドポテト♪メインのバンバーグやお肉のソースが染みていたり😋
ベイクドポテト♪ドカンと大きくて、バターやサワークリームが乗ってたり😋
バターコーンや焼きオニオンも😋
そして大好きなのがさやいんげんのソテー♪
以前、フレンチのお店でお皿いっぱいのさやいんげんのソテーを食べた時の衝撃✨美味しくて美味しくて😭♪
シンプルに再現したものです
今では我が家のかかせない定番料理です
【今日のレシピ】
❤︎ インゲンのガーリックバターソテー❤︎
＝材料＝（1人分）
さやいんげん 1束（15〜20本）
にんにく 1かけ
バター 15g
塩、胡椒 適量
ー作り方ー
1. さやいんげんのヘタと筋を取ります
2. にんにくをみじん切りにします
3. フライパンにバターとにんにくを入れ弱火で温め、バターが溶けたらさやいんげんを入れます
4. 全体にバターを馴染ませたら、大さじ1程度のお水を入れ、蓋をして蒸し焼きにします
5. 4〜5分程度したら蓋を開けて水分を飛ばして出来上がりです
●ポイント
さやいんげんがクタクタにならないように蒸し焼き時間を加減してください
最後にお醤油を少したらしても美味しいです
（ぐっと和風）
さやいんげんは大きいサイズのものは筋が気になりますが、小さいものは柔らかいので取らなくても大丈夫です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
皆様のお弁当の参考になればうれしいです🌵❤️
いいね！フォローお待ちしています😊
継続して見ていただくと、いつの間にか料理のコツが身につきます
tags:
♡を押してね！ランキングに反映されるよ♪
| コメント🔽 | |
みんなのお弁当ダイアリー
今週♡を集めた記事は？
-
. 鬼滅の刃 魘夢（えんむ）弁当🍱❤️ １１月 １９日 黶夢 命日 下手すぎて… 魘夢好きな人に怒ら… +2 -
おはようございます！ 今日はとても寒いですね❄️ 風邪などにお気を付け下さい😷 お弁当のメインは、冷… +2 -
今日は一度やってみたかった 『おかず飛び出してるやん（でも撮影後は押し込めてるんやろ？）』弁当です！… +2 -
今日は日曜日ですが仕事です⭐︎ お弁当は豆腐ハンバーグにしました。 豆腐と鳥ミンチにひじきや枝豆を入… +2 -
おはようございます！ ・ 最近、息子の朝ごはんに悩まされてます。 イヤイヤ期もあり、好き嫌いもありで… +2 -
お弁当アカウントはじめました❤ よろしくお願いします❤ 本日の夫弁当🍱😋 昨日の残り物の卵焼き添え… +1 -
. 鬼滅の刃 伊之助いなり寿司🍱❤️ #鬼滅の刃 #鬼滅の刃弁当 #鬼滅の刃キャラ弁 #鬼滅弁当 #… +1 -
☆.｡.:*・ おはようございます◡̈⃝︎⋆︎* ＊ 今日はフライパンで焼いた串なし焼き鳥弁… +1 -
2020.12.4 (金） お弁当 おはようございます。 ＊ごはん(小梅) ＊焼肉 ＊パプリカ、しめ… +1 -
こんにちは🌈 * 空が雲がなくてとっても綺麗ですね✨ 日差しが暖かいです😊 * 今日のお弁当は、 ☺… +1 -
. #のり弁 のりの下にはおかかたっぷり🍱 𓏸白身フライ 𓏸卵焼き 𓏸小松菜としめじのナムル 𓏸… +1 -
. 鬼滅の刃 魘夢（えんむ）おにぎり🍱❤️ #ねんねんころりこんころり #子守唄 #おねむり 魘夢コ… +1 -
@layla.net.coms さんのお弁当🍱 鬼滅の刃、煉獄さん弁当🔥 昨日映画版のDVD・Blu… +1 -
2020.12.15 (火) お弁当 おはようございます。 ＊ごはん(小梅) ＊酢鶏 ＊たまご焼き … +1 -
. 鬼滅の刃 禰豆子クリスマスおにぎり🍱♥ ねずこちゃんだったら サンタクロースの格好でも 和柄が似… +1 -
. #おにぎり弁当 ☻︎ なんか眠たそうなお顔🛌 👨🏻みたい´ˎ- 水曜日ふぁいとっ！！📣 #お弁… +1 -
. 鬼滅の刃 真菰🍱❤️ 鬼滅の刃大好きな2人 たまたん❤️ @tamachan_gallery こ… +1 -
11.5（金）おにぎりアクション最終日🍙・ かぼちゃ餅の柿の器にこにぎり🍙詰め込んでみました😆✨・ … +1 -
2020.12.18 (金) お弁当 おはようございます。 ＊ごはん(中に梅干し) ＊チャプチェ ＊… +1 -
. 鬼滅の刃 我妻善逸のつもり🍱♥ チュン太郎😂😂😂 全然違うチュン太郎になりました😂 ３日前に た… +1 -
. 𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 ☀︎ #照り焼きチキン弁当 朝日がきもちい〜 金曜日ふぁいと👔✨ . … +1 -
. 鬼滅の刃 胡蝶しのぶのつもり🍱♥ しのぶちゃんの下は ドライカレーです🍛 #鬼滅の刃 #鬼滅の刃… +1 -
12.15（水）スティッチサンタでメレ・カリキマカ🎄🌺✨・ ・ プレゼント袋の中からスクランプが顔を… +1 -
男の手盛り弁当🍱１３１ いつもいいねたくさんどうもでーす😋 炊き込みご飯の残りなので昨日と似てまーす… +1 -
☆*° #芋飯弁当 令和2年10月29日 #もりもり弁当 #ごはん350g #お弁当の記録 #高校生… +1 -
. 鬼滅の刃 産屋敷きりや&かなた🍱❤️ 今日も 仲良しのたまちゃん❣️ @tamachan… +1 -
R2.12.24(木) 今日は三男弁当🍱 長男は今日から、次男は明日から、三男は明後日から冬休みです… +1 -
おはようございます☀️.° #今日の夫弁当 です🍱😋 今日はオムそば弁当❤お弁当を作る時私が1番大事… +1 -
☆*° #海老フライ弁当 令和2年12月25日 今日は 長男が弁当 #お弁当の記録 #男子 #息子弁… +1 -
. 鬼滅の刃 時透兄弟おにぎり🍱❤️ 有一郎&無一郎（双子） 今日は、時透無一郎コラボです❣… +1
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
▶カテゴリー別 記事一覧こちら
今月♡を集めた記事は？(20件)
-
⸝⋆ 【栗ごはん🌰とひれかつ🐖弁当】 ・栗ごはん ・ひれかつ ・人参ナムル … +8 -
おはようございます #今日のお弁当 最近22時には眠い、 夫の帰宅まで待て… +4 -
#キャラ弁 #charaben #特殊な平面弁当 #スパイファミリー #spyx… +4 -
⸝⋆ 【黒米ごはんと生姜焼き弁当】 ・生姜焼き ・目玉焼き ・さつまいも ・紫… +3 -
. 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 ☀︎ ドーンと #ハンバーグ弁当 真ん中から… +3 -
⁑ 4th November 2020 ＊ おはようございます☀ 今日は学校で模… +3 -
今日の娘のお弁当🍙 カナヲちゃん💓 #デコ弁当 #デコ弁 #キャラ弁 #今日のお… +3 -
おはようございます。 三連休前の気分⤴︎金曜日💕 お天気が微妙ですが、、、😅 前… +3 -
. 𐩢𐩺lunchbox𓂂𖡼𓎩𓌉 旦那様弁当*•.❥ Saturday, Nov… +3 -
Sat.November.14.2020 おはようございます♡ 今日の弁当て… +3 -
・ ・ 2020/10/28 ・ ●豚バラと玉ねぎ炒め ●たまごやき ●タラの竜… +2 - おはようございます！ ・ 最近、息子の朝ごはんに悩まされてます。 イヤイヤ期もあ… +2
-
@onimama_lunchさんの投稿 #ランチタイム #お弁当 #お昼ごはん … +2 -
5月21日(土) 今日も娘が丸１日 バスケの練習なので お弁当🙌💨 見上げる、見… +2 -
【鬼滅の刃キャラ弁特集】もはや芸術作品！人気キャラクター別手作り弁当まとめ【映画… +2 -
2020年12月17日(木) ・ ・ ・ ・ #今日のお弁当 🔸チキンカツ 🔸ト… +2 -
#今日のお弁当🍱 . . 🍀オムライス 🍀ブロッコリー🥦マヨブラックペッパー 🍀… +2 -
おはようございます🌞 #今日のお弁当 です🎶夫弁🍱😋 今日も大阪はいいお天気～❤… +2 -
⁑ 24th October 2020 ＊ おはようございます☀ 土曜日だ… +2 -
⁑ 2nd November 2020 ＊ おはようございます☀ 早いものて… +2
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
最も♡を獲得した投稿は？
-
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 長女の幼稚園のお弁当𐩢𐩺 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈•… +13 -
炭治郎やったら次はやっぱり禰󠄀豆子ちゃん🌸 #竈門禰豆子 #鬼滅の刃 #お弁当 #お弁当記録 #キャ… +8 - ⸝⋆ 【栗ごはん🌰とひれかつ🐖弁当】 ・栗ごはん ・ひれかつ ・人参ナムル ・玉子焼き ・ブロ… +11
-
今日はみつ甘露寺蜜璃💚 パパのおにぎりは前回羽織の柄がないキャラクターは背中に滅の文字が入っているか… +8 -
. ニャオハのサンドイッチ弁当🍃 ＊ おはようございます☀ 今日はポケモンSV、最初のポケモンのニャ… +5 -
今日は久し振りにサバの塩焼き弁当です🐟 そういえば、最近うちの息子（2歳）がおさかな天国の歌を覚えま… +5 -
今日はエスニック風ネギダレ唐揚げです♪ 私はいつも前日の夜にある程度、お弁当の準備をしています。 冷… +5 -
@onimama_lunchさんの投稿 #映え弁 #お弁当 #お弁当pic #lunchbox #お… +4 -
⸝⋆ 【コスモスのおにぎり弁当】 ・コスモスおにぎり ・和風ハンバーグ ・蓮根の素揚げ ・… +4 -
こんにちは☺️ 今日は太陽も出てきて、暖かくなると思いきや、またまたどんより天気～☁️ 中々晴れない… +4 - #キャラ弁 #charaben #特殊な平面弁当 #スパイファミリー #spyxfamily #アー… +6
-
. 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 𓍯 #生姜焼き弁当 𓃟˒˒ 𓏸豚の生姜焼き 𓏸ネギ入り卵焼き 𓏸さつ… +4 - おはようございます #今日のお弁当 最近22時には眠い、 夫の帰宅まで待てないよ これも季節の… +5
-
. 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 ☀︎ #鮭弁当 𓆝𓆟 𓏸焼き鮭 𓏸卵焼き 𓏸えのきベーコン 𓏸無限ヒ… +4 - 今日の娘のお弁当🍙 カナヲちゃん💓 #デコ弁当 #デコ弁 #キャラ弁 #今日のお弁当 #キャラ弁部 … +17
-
. #おにぎり弁当 🍙 𓏸おにぎり ツナマヨ 梅 牛しぐれ煮 𓏸卵焼き 𓏸明太パスタ 𓏸白身… +3 -
＊3/25 ・照り焼きチキン ・エビグラタン ・にんじんしりしり ・味玉 ・ウインナーとピーマンのケ… +3 -
今日はカナヲ🦋 娘の苦手なしば漬け使用…😅 今日はよく出来たんじゃないでしょうか🤔ただ…今までのよう… +3 -
今日のお弁当＾＾ 白和え大好きだから本音を言うと一面白和えでも良いくらい。。。笑 #キッチングラム … +3 -
@onimama_lunchさんの投稿 #キャラ弁当 #お昼ごはん #お弁当のおかず #おべんとう … +3 - ⁑ 4th November 2020 ＊ おはようございます☀ 今日は学校で模試のようです。 そし… +3
-
⸝⋆ 【ダッフィーのハロウィン弁当🎃】 以前、長男の遠足用に作った、ダッフィーのキャラ弁♬ 小1… +3 - . 𐩢𐩺lunchbox𓂂𖡼𓎩𓌉 旦那様弁当*•.❥ Saturday, November 14 み… +3
- ⸝⋆ 【黒米ごはんと生姜焼き弁当】 ・生姜焼き ・目玉焼き ・さつまいも ・紫キャベツのマリネ ・… +3
-
. . . 2021.2.8 . 今日は最後の #ピクミン弁当 でした🌸 ちなみにキャプテンチ… +3 -
おはようございます ハッと目覚めたらパパが出発する 30分前 なおちゃーん、 もういいよ、… +3 - おはようございます。 三連休前の気分⤴︎金曜日💕 お天気が微妙ですが、、、😅 前回の「ちょい焦げレン… +3
-
@onimama_lunchさんの投稿 #お弁当作り #お昼ごはん #のっけ弁 #お弁当 #毎日のお… +3 - Sat.November.14.2020 おはようございます♡ 今日の弁当です🍙 キイロイトリ… +3
-
⸝⋆ 【ハンバーグ弁当🎄】 ・ハンバーグ ・ジャーマンポテト ・ゆでたまご ・ミニト… +3
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
[キャラ弁特集 TOP20]
[お弁当ダイアリーおすすめ記事]
|
SNS映えするオススメの人気お弁当箱１３選をご紹介 |
|
在宅で人気集中！始めてみるととっても便利な食材宅配 |
|
【鬼滅の刃キャラ弁特集】もはや芸術作品！人気キャラクター別手作り弁当まとめ new! |
【おすすめアプリ】
『お弁当ダイアリー』と、今話題の無料テイクアウトアプリ『menu』がコラボ実施中！
![初回購入[menu]【iOS】](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
今だけ！無料アプリのダウンロードで￥1,500分のクーポンプレゼント！！
特別クーポンコードはコチラ⇒【36801】
Andoroidの方 ⇛ Google Playで手に入れよう
[公式LINEアカウント]
定期的にお得情報やおすすめのお弁当グッズを紹介します😊のんびりお届けしますのでお気軽に友達登録してください🚩
[お弁当グッズ３選！(PR)]
▶その他まとめ一覧記事はコチラ
「アルミ無地」弁当箱
シンプルイズベスト！昔ながらのアルミお弁当箱は時間が経った油汚れでもサッと落ちやすく、凹凸が少ないため他のお弁当箱に比べて雑菌や細菌の繁殖率が低いと言われています。アルミで出来たお弁当箱は懐かしく感じる方も多いですが、最近の若い子にとっては新鮮で魅力的に感じられるそうです！
