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12月3日 お昼ごはん ☆蓮根ハンバーグ弁当☆ こんばんは😊💕 いつも投稿を見て頂いて ありがとうございます🙏💕 今日は、 蓮根のハンバーグ 蓮根の節が 喉の潤いに良いので 蓮根の節入りのハンバーグを作りました🌱🌱 節は硬いので 細かく切ってます .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@n.qianxun


12月3日
お昼ごはん

☆蓮根ハンバーグ弁当☆

こんばんは😊💕
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕

今日は、
蓮根のハンバーグ
蓮根の節が
喉の潤いに良いので
蓮根の節入りのハンバーグを作りました🌱🌱

節は硬いので
細かく切ってます。
普通の蓮根は、すりおろして
ハンバーグの種に混ぜてます🌱

蓮根の節が付いていたら
捨てずに食べてくださいね😊

*はとむぎ黒米ご飯
*蓮根ハンバーグ
*目玉焼き
*ブロッコリー
*椎茸と小芋の和風サラダ
*プチトマト
*蓮根と人参の時短きんぴら
*お花人参

※今日の薬膳食材※
白胡麻.黒胡麻.椎茸.小芋.蓮根

◎薬膳効果◎
蓮根   喉の潤いや粘膜に
潤いを与え
消化不良を改善

もう冬なので
白胡麻から黒胡麻に
食べるのを変えていってます。

最後まで読んで頂いて
ありがとうございます🙇‍♀️

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