出典：instagram
おはようございます🏃♀️
今日は急に寒い💦朝から起きるの辛くなるな😪
今日は鶏むね肉をチリソースで絡めて簡単鶏チリ。本当は片栗粉を絡めて炒めるけど、まさかの片栗粉が買ってたと思ったらなくて🥲小麦粉で代用したので本来の完成形にはならなかったけども、まぁ味はそんなに変わらない😂
豆苗ナムルとスナップえんどうは作り置きなので今週のスタメン⚽️スタメンといえば今日はいよいよスペイン戦😳！
朝4時に起きるのか迷う、、、
・糖質カットごはん
・かつおぶし屋さんの海の幸ふりかけ
・鶏チリ
・スナップえんどうおかか和え
・豆苗ナムル
・味付け玉子
・ミニトマト
#鶏チリ弁当 #鶏チリ #とりむね肉レシピ #鶏むね肉レシピ
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