出典：instagram
12月6日
お昼ごはん
☆パンケーキ弁当☆
こんばんは😊
投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕
今日は、
はとむぎのパンケーキと
寒いので
クラムチャウダーのお弁当です
パンケーキは、
黒胡麻とプレーン
りんご🍎のコンポートを
挟んでます🥞🥞🥞
＊黒胡麻パンケーキ
＊はとむぎパンケーキ
＊りんごのコンポート🍎
＊あんこ
＊みかん
＊ミートスパゲッティ
＊玉子焼き
＊根菜クラムチャウダー
※今日の薬膳食材※
はとむぎ.黒胡麻.アサリ.大根
小豆.玉ねぎ
◎薬膳効果◎
アサリ 貧血に効果のある
鉄分やビタミンBが
含まれています。
今日のパンケーキは、
バターの代わりに
オリーブオイルを
使っています🫒🫒
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます😊💕
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