出典：instagram
おはようございます😊
今日は久々に朝から雨☔️
気分上げて行くよ〜⤴︎⤴︎⤴︎😆
今日は焼肉弁当🍱です👍
大好きなブロッコリーの肉巻きフライも入れました😆
フライと言っても揚げてません😁個人的には牛肉巻きが好き💞
ブロッコリーに今回は豚肉を巻き巻き🌀
お肉は火が通りやすい様に、あまり分厚く巻かない様にしてます☝️
塩コショウして、つなぎはマヨネーズだけで👌
パン粉（焼きパン粉使用）付けてオリーブオイルをかけて、トースターで焼きました👍もちろん揚げ焼きでもOK⭕️
薄揚げと水菜の和物もトースターを使用❣️
薄揚げを油抜きして、ペーパーなので水分切り、適当な大きさにカット✂️
明太子も適当な大きさにカット✂️
薄揚げと明太子をトースターで焼く。
薄揚げ・水菜・明太子を和えて、牡蠣醤油を少し加えて味を整えています☺️
それだけっ‼︎ホント簡単でしょ😁👍
トースターって時短にもなるし良いですよね〜😊
うちではパン作りもトースターを使用するので大活躍してます😆👍
旦那さんの朝食用にいつもの三角パンも焼きましたよー😁
さぁ今日も一日楽しみましょう💓
●白米（ごま塩）
●焼肉（トリュフソース）
●ブロッコリーの肉巻きフライ
●薄揚げと水菜の和物
●味玉とブロッコリースプラウトのサラダ
●豆苗とにんじんのナムル
●プチトマト
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