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おはようございます😊 今日は久々に朝から雨☔️ 気分上げて行くよ〜⤴︎⤴︎⤴︎😆 今日は焼肉弁当🍱です👍 大好きなブロッコリーの肉巻きフライも入れました😆 フライと言っても揚げてません😁個人的には牛肉巻きが好き💞 ブロッコリーに今回は豚肉を巻き巻き🌀 .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@sakamotti1107


おはようございます😊

今日は久々に朝から雨☔️
気分上げて行くよ〜⤴︎⤴︎⤴︎😆

今日は焼肉弁当🍱です👍
大好きなブロッコリーの肉巻きフライも入れました😆
フライと言っても揚げてません😁個人的には牛肉巻きが好き💞
ブロッコリーに今回は豚肉を巻き巻き🌀
お肉は火が通りやすい様に、あまり分厚く巻かない様にしてます☝️
塩コショウして、つなぎはマヨネーズだけで👌
パン粉(焼きパン粉使用)付けてオリーブオイルをかけて、トースターで焼きました👍もちろん揚げ焼きでもOK⭕️

薄揚げと水菜の和物もトースターを使用❣️
薄揚げを油抜きして、ペーパーなので水分切り、適当な大きさにカット✂️
明太子も適当な大きさにカット✂️
薄揚げと明太子をトースターで焼く。
薄揚げ・水菜・明太子を和えて、牡蠣醤油を少し加えて味を整えています☺️
それだけっ‼︎ホント簡単でしょ😁👍

トースターって時短にもなるし良いですよね〜😊
うちではパン作りもトースターを使用するので大活躍してます😆👍
旦那さんの朝食用にいつもの三角パンも焼きましたよー😁

さぁ今日も一日楽しみましょう💓

●白米(ごま塩)
●焼肉(トリュフソース)
●ブロッコリーの肉巻きフライ
●薄揚げと水菜の和物
●味玉とブロッコリースプラウトのサラダ
●豆苗とにんじんのナムル
●プチトマト
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