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出典:instagram

@n.qianxun


12月20日
お昼ごはん

☆白身魚のソテー弁当☆

こんばんは😊
昨日は、沢山の方々に
嬉しいコメントやいいね、
投稿を見て頂いて
一人で感動してました🥺💕

ありがとうございます🙏💕

*ご飯
*白身魚の青のりソテー
*チーズ竹輪
*ゆで卵
*プチトマト
*蓮根と豆のひじき煮
*水菜と豚肉の柚子ポン酢和え
*お花人参

※今日の薬膳食材※
青のり.黒胡麻.ひじき.蓮根.柚子

柚子の中身を絞ってお酢代わりに使いました♪♪

◎薬膳食材◎
ひじき  血流改善作用、カルシウムや鉄.ヨウ素などが含まれて髪の毛や美肌効果

今日は、お魚に塩胡椒と青のりをたっぷりかけて冬対策パワー

皆様も寒くなって
きているので、
お体に気をつけてくださいね🌱🌱🌱

今日のお弁当箱は、
@mc_takagi 様より頂いた
わっぱ風の容器に
お弁当を詰めてみました😊

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