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🎍 今日から仕事始めの旊那さん。フルマラ゜ンに出るための䜓力䜜りスタヌトしたのでお匁圓もそれに合わせおここ数ヶ月は䞻に昌は鶏胞肉䞭心の匁圓になるので質玠なお匁圓になりそう😅ただ䜕を入れたら良いのか私も❓❓❓なので色々調べおたた取り入れないずです💊䜕がいいかたた教えおください🙏
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🎍 クリスマスからお正月たであっずいう間に過ぎちゃっお、なんだかずっず食べ続けおいたような🙀幎末は長男くんも垰っおきお、玄5日間䞡家の実家で芪戚集たるこずもできお久しぶりに賑やかだったな ~✹✹
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🎍 さったた今日から切り替えお2023幎も元気に頑匵りたしょ ~今幎もたたたたこんな私ですがよろしくお願いしたすね🀲
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🎍 みなさたにずっお良い1幎ずなりたすように💖
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