出典:instagram
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先日白身魚のフライを揚げるついでにえび&ほたても揚げて冷凍ストックしておきました
朝レンジで解凍してトースターでサクっと焼いて仕上げました
お弁当の蓋を閉めると消えていなくなるサクサクさん さようなら泣
来週は寒くなりそうですね
体調悪くならないよう防寒運動漢方で予防します!
寒い日の運動は階段昇降3分を3セット目標です
たった3分で引くぐらいゼェゼェ言うのですが、慣れたら5分10分と伸ばして行く予定でした
ずっと3分
いつまでたっても3分なんです
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