出典：instagram
今日のお弁当です💕
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・大根菜ご飯（マンナン入）
・鶏むねハーブいっぱいハム
・大葉とチーズのくるくるちくわ
・餃子の皮巻き（ハム,チーズ）
・ほうれん草,トマト,卵の中華炒め
などなど
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日は晴天☀️
寝返り時にどうも腰を捻ってしまったらしく、今朝は腰痛😓
腰痛ベルトをしながら、過ごしています🤗
・
・
私のダイエット維持記録
体重 42.40kg←やっぱり油断できない😑
体脂肪 22.３%
皮下脂肪レベル 21.4
BMI 18.35
基礎代謝 1,081kcal
運動 ラジオ体操第１〜３‼️10分ダンス動画は、右足腰が痛くて無理は禁物と思ってやめました💧
ストレッチをしました🙂
やっぱり歩かないとダメだ👟
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今日も、ひとつずつ、ひとつずつ、やっていきます🌸
ファイティンワタシ😉✨
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