出典：instagram
今日のお弁当です💕
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
・大根菜としらすのご飯
（マンナン入り）
・かぼちゃ
・あじの大葉巻き天ぷら
・白いんげんのトマト煮
・ゆで卵
などなど
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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私のダイエット維持記録
体重 41.35kg
体脂肪 23.4%
皮下脂肪レベル 22.6
BMI 17.9←18以上にする
基礎代謝 1,054kcal
運動 ラジオ体操第１〜３‼️10分ダンス動画‼️
ジムも継続中でーす👟🤗
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今日は頭痛😓
今薬飲んだので効いてくれますよーに
まぁ、寝不足だから仕方ない
24時間じゃ足りない💦
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