出典：instagram
たんぱく質の話。
１食どれくらい食べたらいいかの話から、
お弁当のたんぱく質が少ないのでは？ということになり、たんぱく質20gのお弁当。
#ちくわの肉巻き
#あじフライ
#ゆで卵
#野彩
#玄米ご飯
.
ざっと計算しただけなので多少の誤差はありますが。
.
小さい時から、普段の会話の中で
食育の話題を出してきたからか、
娘なりに自分の健康を、運動、栄養から考えてるよう。
あとは睡眠かな…自分もか😱
.
#jc弁当 #女の子のお弁当
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