出典：instagram
#なすのベーコンのパスタ
#jc弁当 #女の子のお弁当
.
いつも詰めすぎる保温ジャー弁当も、少なめ盛りで。
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#なすとベーコンの和風パスタ
#ゆで卵
#ゆで海老
#人参の炒め煮
#ブロッコリー
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小麦粉ってたんぱく質多いから、
計算上はそれなりに数値がいくけど、
アミノ酸価でみるとバランス悪い。
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ベーコン、卵、海老で、たんぱく質量を細かく稼ぐ。
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学校から帰ったら、納豆や枝豆、りんご、残り物のおかずをちょろちょろつまんでいるようなので、
お弁当も多めに作って娘のおやつ用にストック。
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