出典：instagram
3月9日
お昼ごはん
☆菜の花おにぎり弁当☆
こんばんは😊💕
今日は、春の旬の野菜
菜の花で
おにぎりにしました🌱
＊菜の花とはとむぎのおにぎり
＊チキンカツの生春巻き
＊蕪の葉入りだし巻き玉子
＊さつま芋
＊ナスの煮浸し
＊お花人参
◎今日のおにぎりの作り方◎
はとむぎご飯の上に
菜の花の出汁浸しを乗せ
生ハムで巻いて
マヨネーズ＆ケチャップを
のせてます🍙
※今日の薬膳食材※
菜の花.はとむぎ.人参
(春に食べると良いものです)
◎薬膳効果◎
菜の花 ビタミンCが多く
抗酸化作用があり
貧血予防.美肌効果
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます🙏💕
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