出典：instagram
★ポークソテー弁当★
厚切りのロースは固くならないように
常温に戻してから
強めの塩胡椒
粉を付けてカリッと片面焼いて
皿に移し余熱で火を通し
再度フライパンで片面カリッと焼いて
ソースを絡めてジューシーに✨
*･゜ﾟ･*menu*･゜ﾟ･*
✏️炒り卵の上にポークソテー
✏️えのきベーコン
✏️赤ウインナー
✏️サラダ、ブロッコリー🥦
娘の柔道🥋の大会がまた近づいてきたので
そろそろ体重調整のため
ご飯の量を減らしてーとε-(´∀｀; )
サラダ多めでかさ増し
ステキなお弁当を作っている
よしこﾁｬﾝ @y2403o
#愛しの赤ウインナー にタグ付けしまーす(*^▽^*)
#お弁当 #おべんとう #おべんたぐらむ
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