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@emi_728

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息子弁当🌷.*
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＊唐揚げとだし巻き玉子のちらし寿司
＊ピザ風ナン
＊レンコンチップス
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昨日のお弁当.•♬
唐揚げと出し巻き玉子のちらし寿司
の #時短弁当 です🎶
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体重がようやく最低これぐらいはほしいと思っていた目標体重の75kgになりました✨
太れない体質なので今まではとにかく体重を増やすことを考えてカロリー中心にしてきましたが、高カロリースイーツも一旦終了して、筋肉をつけるためにたんぱく質や野菜をより意識していこうと思います🎶
今日は甘いスイーツの代わりに食物繊維やビタミンCが豊富なレンコンチップスを🎶
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【唐揚げとだし巻き玉子の
ちらし寿司】
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レンチンした冷凍唐揚げをサイコロぐらいの大きさに切って、だし巻き玉子も同じぐらいの大きさになるように切ります♪
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ご飯にカンタン酢を混ぜて酢飯を作り、
酢飯→唐揚げ、だし巻き玉子を満遍なくのせて、梅干し（適当にちぎる）、枝豆（適量）、紅しょうが（適量）刻みのりをちらして出来上がりです♪

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