出典：instagram
@ ☜栄養士のお弁当
朝が弱いのでおかずは3つ！でほぼ固定🍡
悩む時間を最小限に…
𓐄
2023年5月11日(木)のお弁当
𓐄
メイン：鶏モモ肉の山椒焼き
卵料理：チーズ入りだし巻き卵
副菜：青梗菜のナムル
長芋バターソテー
𓅫飾り：ミニトマト
𓐄
オーブン（鶏モモ肉の山椒焼き）と、
レンジ（ナムル）を駆使して、
夕食作りと楽々同時並行〜✌️
（といいつつ鶏モモ少し焦がしましたが😦）
何回もフライパン変えたりとか大変なので🥺
𓐄
鶏もも肉山椒焼き覚え書き🐓
鶏もも肉を塩麹に漬ける（30分）
表面に山椒とマキシマムを振りかける
オーブンで焦げ目がつくまで焼く
（塩麹入っているので焦げやすい🔥）
※アルミホイルなど被せるといいかも
𓐄
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