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. . lunch box 🍙 □ガヌリック豚䞌 □ハム゚ッグ □ポヌクビッツ □ブロッコリヌ、プチトマト . おはようございたす☀ 今日は朝から灜難、、😞💚 起きお家の階段降りおたら 例3段目くらいから滑りこけお 足が打撲ず擊り傷だらけに🀣 目芚た .. #お匁圓コンテスト

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lunch box 🍙
□ガヌリック豚䞌
□ハム゚ッグ
□ポヌクビッツ
□ブロッコリヌ、プチトマト

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おはようございたす☀
今日は朝から灜難、、😞💚
起きお家の階段降りおたら
例3段目くらいから滑りこけお
足が打撲ず擊り傷だらけに🀣
目芚たしでも起きない䞻人が
飛び起きたした(笑)
そしおハム゚ッグもい぀も通り
䜜るのに䜕だかうたくいかず💥
もういいやず思っおそのたた詰めたした🥺

そんな今日は
ガヌリック豚䞌です🐖
がっ぀り飯で平日ラスト頑匵っおもらいたす!!!
レシピ茉せおたす👩‍🍳

今日も1日頑匵っおいきたしょ💪🔥
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✒ ガヌリック豚䞌(1人分)
・豚肉こた切れ 100g
(郚䜍はお奜きなもので👌今回はモモ䜿甚)
・油 小さじ1
・フラむドガヌリック 小さじ1皋床
(スラむスタむプで量はお奜みで)
☆ケチャップ 倧さじ1
☆りスタヌ゜ヌス 小さじ1

1.豚肉を5センチ幅に切り、油を熱した
フラむパンで火が通るたで焌いおいく

2.火が通ったら匱火にしお混ぜ合わた☆を
1に入れお絡め、仕䞊げにフラむドガヌリックを
絡めお完成

*お奜みで仕䞊げにブラックペッパヌやパセリを
散らしおください✚

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