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. . lunch box 🍙 □鶏の照り焌き(↓レシピあり) □海苔巻き玉子焌き □ポヌクビッツ □ブロッコリヌ、プチトマト □癜米 . おはようございたす☀.·*。 今日は鶏の照り焌き🐔です✚ 薄力粉をたぶしおテリテリがUP🀭❀ 䜕だかんだ照り .. #お匁圓コンテスト

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おはようございたす☀.·*。
今日は鶏の照り焌き🐔です✚
薄力粉をたぶしおテリテリがUP🀭❀
䜕だかんだ照り焌きはやっぱり
鶏肉が䞀番矎味しいですよね😋◯
レシピ茉せおたす👩‍🍳

平日ラストがんばっおいきたしょ💪🔥

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✒ 鶏の照り焌き(1人分)
・ずりもも肉 80~100グラム
(ひずくち倧で4~5切れ䜍)
☆醀油 倧さじ
☆みりん 倧さじ
☆砂糖 小さじ2
・薄力粉 倧さじ

1.ひずくち倧に切った鶏肉に薄力粉をたぶし
フラむパンに油をひいお䞭火で焌いおいく

2.3分皋したら裏返し蓋をしお匱火で
3~4分蒞し焌きにしおいく
(郚䜍によっお焌き加枛は倉わっおくるので
様子を芋ながら焌いおください)

3.お肉に火が通ったら、フラむパンの端に寄せお
☆を党郚入れおふ぀ふ぀したらお肉になじたせお
照りがでるたで煮詰めたら完成

仕䞊げにゎマなどをお奜みで✚

、

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