出典：instagram
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(*´꒳`) ɢ०ᵒᒄ ʍᵒ~ʳᐢⁱᐢᵍ･*:⋆゜
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今日のお弁当🍱は
#蒸し鶏ビビンバ丼
でーーーーーーーす(๑ت๑)ﾉ”♡
ここ2ヶ月くらい左足🦵が
#腸脛靭帯炎
（※膝の側面の靭帯部分が痛む症状で過度な運動により負荷がかかりおこる）
ってのになっていて
普段の生活に支障をきたすレベル⚡️
必死にケアしたり
原因の元となるお尻にある中臀筋という筋肉を鍛えたり
🏃♀️走る時の着地の仕方を気にしながら走ったり
様々な視点から治そうとするんだけど
なかなか手強くて治らない
(ó﹏ò｡)ｼｭﾝ…
ん゛んん…
どうしたものか…
趣味の運動を控えめにしてみても症状変わらないし
それなら
走りながら治す！
…と今走り続けているわけだけども
もちろん治らないし
ここらでチョット
立ち止まる事も必要なんかな
後半年もしないうちに
また🏃♀️レースシーズン入るし
早く治したい
#もがくアラフォー
#ジタバタ
なんて考える今朝の私
デゴザイマシタ
＊
＊
*:.＊.:*:｡∞｡:*:.＊.:*:｡∞｡:*:.＊.:*
👣いつも見て下さって
ありがとうございます👣
ᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:*
*:.＊.:*:｡∞｡:*:.＊.:*:｡∞｡:*:.＊.:*
＊
＊
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