出典：instagram
おはようございます☀️
今日のお弁当🍀
じゃこご飯(長女)
昆布ご飯(次女)
麹煮込みハンバーグチーズ焼き
ゆで卵
ちくわ揚げ
麹マヨポテサラ(長女)
卯の花(次女)
フルーツ
今日も #紫陽花弁当
中学生の時は年に
0.１ずつ上がっていた長女の視力が
今年の健康診断では0.６→1.０に🙌✨
タブレットや携帯をみる機会は増えているし
中学に入ってガクンと下がっていた視力が衝撃で
昨年も書いたけれど、対策として
お弁当やお家ご飯で、毎日少しずつだけど
取り入れていたアントシアニンが含まれる
お野菜やフルーツのおかげかな😊？
サプリとかも考えたけれど
めんどくさくなりたぶん続かないと思い
食事だと続けられるかなぁ〜と✨
３年以上続けてきた
彩りも良くて目にも良いアントシアニン
が含まれる紫などのお野菜やフルーツ♡
そのおかげかは分からないけれど
これからも続けてみようと思います🤭
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