出典：instagram
6月20日
お昼ごはん
☆お好み焼き弁当☆
こんばんは😊
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕
蒸し蒸しと
暑い日が続きますね😡
蒸し蒸しの梅雨の時期に
食べると良い豆類🫘
今日は、お好み焼きに
豆類の
豆苗を入れてます。
＊豆苗入り豚玉お好み焼き
＊レタスサラダ
＊お花人参
＊梅干しと昆布のおにぎり
＊パリパリ胡瓜
＊プチトマト
※今日の薬膳食材※
キャベツ.卵.豆苗.山芋.昆布
梅干し
薬膳効果
○豆苗 ビタミンCビタミンK
βカロチン、葉酸
抗酸化作用、老化防止
この時期、利水作用のある豆類を食べて体の余分な水分代謝をして
すこやかに過ごしたいですね🌱
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます😃
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