出典：instagram
今日のお弁当🍙
・オムライス
・豚カツ
・ひじき煮
おはようございます😃
健康でいるために
どうしても欠かせないのが
程よい運動。
ガンにならない生活習慣とか
更年期の緩和とか
若さの秘訣とか
糖尿病予防とか
肥満予防も
脳梗塞とか
全ての予防や治療では
必ず、
程よく汗ばむ運動と出てくる。
それでも
時間がないとか
運動嫌いとかで
なかなか始められないでいる人はめちゃくちゃ多いのでは？
ウォーキングならお金はかからないし、
ヨガもYouTubeで無料で見られる。
ヨガスタジオや教室なら仲間ができたり
先生がいることで、目標が明確になる。
そして、何より
ヨガをしている40代以上の女性を多く見ているけど
元気です。
ヨガをしていると
心に変化が現れます。
心の在り方がかわれば
言葉がかわり、
食べるもの、選ぶ服や、付き合う人も変わります。
結果、雰囲気まで変わるのを
私は見てきました。
集団はどうしても…
と言う方は
ウォーキングやパーソナルなヨガやトレーニングなんかもありますから、
なんか始めるといいですよー☺️
#姉妹弁当 #オムライス弁当
#無添加食品 #無添加調味料 #無添加弁当 #オーガニック
#今日のお弁当 #毎日お弁当日記
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「TAKENAKA（竹中）」の弁当箱
TAKENAKAは創業80年の老舗お弁当箱メーカー。歴史は古いけれどデザインは先進的でオシャレ。女子大生や新人OLなど若い女の子にもとっても人気なんです。お子様に持たせても可愛いですよね。おしゃれなお弁当箱で彩りもアップして、より一層ランチが楽しみになります。
