出典：instagram
７月13日
お昼ごはん
☆黒米おにぎり弁当☆
こんばんは😊💕
良く雨が降りますね☔️
今日は、
湿気の多い時に
食べると良い
“しらす”🐟🐟
シミにいい食材
黒米とお酢を
使った
おにぎり🍙🍙弁当
＊黒米しらすおにぎり
＊お花人参
＊牛肉投稿玉葱のピリ辛煮
＊ひじきの煮物
＊ポテサラ
＊いんげん豆のお浸し
＊プチトマト
※今日の薬膳食材※
しらす.ジャガイモ.いんげん豆
◎薬膳効果◎
しらす 胃腸の働きを整える
水分代謝、カルシウムを
多く含み、骨や筋肉、
お肌のハリ、老化予防
しらすは、
ご飯やサラダ、豆腐等の
上にのせて食べれるので、
常備しておくと
便利です。👍
冷凍すると
日持ちします。🐟🐟
私は、
酢漬けにして
常備してます。
お酢の効果プラスで
一石二鳥です🥰
最後まで
読んで頂いて
ありがとうございます🙏💕
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