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7月13日 お昼ごはん ☆黒米おにぎり弁当☆ こんばんは😊💕 良く雨が降りますね☔️ 今日は、 湿気の多い時に 食べると良い “しらす”🐟🐟 シミにいい食材 黒米とお酢を 使った おにぎり🍙🍙弁当 *黒米しらすおにぎり *お花人参 *牛肉投 .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@n.qianxun


7月13日

お昼ごはん

☆黒米おにぎり弁当☆

こんばんは😊💕

良く雨が降りますね☔️

今日は、
湿気の多い時に
食べると良い
“しらす”🐟🐟

シミにいい食材
黒米とお酢を
使った
おにぎり🍙🍙弁当

*黒米しらすおにぎり
*お花人参
*牛肉投稿玉葱のピリ辛煮
*ひじきの煮物
*ポテサラ
*いんげん豆のお浸し
*プチトマト

※今日の薬膳食材※
しらす.ジャガイモ.いんげん豆

◎薬膳効果◎
しらす   胃腸の働きを整える
水分代謝、カルシウムを
多く含み、骨や筋肉、
お肌のハリ、老化予防

しらすは、
ご飯やサラダ、豆腐等の
上にのせて食べれるので、
常備しておくと
便利です。👍
冷凍すると
日持ちします。🐟🐟

私は、
酢漬けにして
常備してます。
お酢の効果プラスで
一石二鳥です🥰

最後まで
読んで頂いて
ありがとうございます🙏💕

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