出典:instagram
7月31日
お昼ごはん
☆パイナップルもどき弁当🍍☆
こんばんは😊💕
今日は、
元気の出るお弁当🍱です🥰
*スイスチャードのおにぎり
*チーズハンバーグ
*塩オクラ
*レタスサラダ
*バジル風味のゆで卵
*根菜と干し椎茸の煮物
*お花人参
*プチトマト
スイスチャードのおにぎりを
作ると、何故だか⁇
トトロのお土産を
思い出してしまいました🌱🌱
どうしてかなぁ〜❓
◎スイスチャードの効果◎
βカロチンが豊富で、ミネラルやカリウムがあり、抗酸化作用
夏バテ予防
※スイスチャードのおにぎりは、
ご飯に🍚
すし酢、白胡麻
塩少々、スイスチャードの茎
を混ぜ混ぜして
葉っぱ🌿で巻いてます。
暑いので😵
ミネラル豊富の野菜を
一品に入れると
体が元気になります💪😃
今週も皆様が
素敵で元気に
過ごせますように🌱🌱
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