出典:instagram
8月5日
お昼ごはん
☆夏野菜とチャーハン弁当☆
こんばんは😊💕
今日のお弁当は、
冷蔵庫のアルモンデ弁当🍱
*キャベツチャーハン
*パプリカの焼き浸し
*オクラ
*お花人参
*バジル風味のゆで卵
*きのこのマスタード塩麹漬け
*豚肉とゴーヤの塩麹焼き
*プチトマト
*ブールーベリー🫐
ゴーヤは、
ワタを取らずにそのまま
豚肉と炒めてます🐽
◎薬膳効果◎
ゴーヤ ビタミンCが豊富で
ミネラルやカリウムがあり
ワタには、血糖値を下げる
働きがあります。
ゴーヤは、夏に食べると良い食材⭕️
でも、食べ過ぎは、良くないので
ご注意して下さい🌱
最後まで読んで頂いてありがとうございます🙏💕
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