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@emi_728

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息子弁当🌟

‪✿ささみの磯部焼き
‪✿アボカド
‪✿ゆで卵
‪✿大根
‪✿ラディッシュ
‪✿レタス
‪✿プチトマト
‪✿ランチボックス(たまご･ハム)
‪✿白ごはん
‪✿梅干し
‪✿アーモンドフィッシュ
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昨日のお弁当です♬.*ﾟ
鶏肉の味変でささみの磯部焼きにしました♬.*ﾟ
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サラダは大根をたっぷりと♬.*ﾟ
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ランチボックスは夜のうちにラップでクルクル巻いて野菜室で寝かせます♬.*ﾟ
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ビタミンEを多く含むアーモンドも♬.*ﾟ
運動で体にストレスが溜まり、それが蓄積していくと細胞膜の損傷、体にダメージを引き起こす酸化ストレスが発生すると言われています。
酸化ストレスは多過ぎても、少な過ぎても運動パフォーマンスに影響し、多過ぎる酸化ストレスを取り除くにはサプリよりもアーモンドなどの食品から摂取するのが良いようです✨
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明日、明後日と息子は休みのためお弁当お休みです(^^)
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@sushitarooooo_ すし太郎ｻﾝの
#どーーん #どーーんクラブ365
@panapanahouse ぱなﾁｬﾝの
#野菜たっぷり #野菜ラブ同盟
よろしくお願いします♡
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