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ஐ*:.٭ ɢ००Ð ღօʀռíɳɢ ٭:.*ஐ

おはようございます☀

今日から3連休なんですね？
娘がお仕事なので休日‼️
の感覚があまりありません。

暑いし衣替えも見送り〜

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9月16日 土曜日☀️

『 #今日のお弁当 』
&
『 #カンカン弁当 』

・わんぱくサンド

（明太子ポテサラ・アボカド
キャロットラペ・オニオン
レタス・チーズ）
・塩麹さつま芋ポタージュ
・茄子田楽（きのこのベシャメルソース）
・葡萄🍇

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昨日焼き上げた
#スパイシー食パン

pic3
シナモン．クローブス
ナツメグを生地に練り込みました。
奥の #高級食パン
大切な友達に🎁と一緒に…

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🍠さつま芋の美味しい季節
レンチンで簡単スープレシピ

〈材料〉3～4人分

さつまいも1本 玉ねぎ1/4個 水400ml 塩麹大さじ3 無調整豆乳(牛乳でも可)200ml
* 生クリーム．オリーブoil．黒胡椒
〈作り方〉

①さつまいもは皮をむき1㎝輪切り
水に10分さらす ②玉ねぎは薄切りに ③耐熱容器に①のさつまいも
②の玉ねぎを入れ600W3分 ④豆乳半量と塩麹を加えてブレンダーなめらかにする。 ⑤残りの豆乳(または牛乳)を加え再びブレンダーで混ぜ合わせる ⑥器に盛りつけブラックペッパー．生クリーム．オリーブoilをかけたらできあがり。

3連休初日。
私は苦手だと遠ざけてたヨガ🧘‍♀️
のエアリアルレッスンに…

苦手克服できるかな？
今日はヨガでスタート▶️

໒꒱·
໒꒱·
良き休日お過ごしくださいね♪

@masako_129
#週末サンドイッチ倶楽部 に参加します。

｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.

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