出典：instagram
先週から突然の、足のしびれ😱 いつもの腕利きの整骨院に通い続けるも治る気配ナシ😭
昨日のバレエではバレエシューズでさえアラベスクが立てなかったけど、いつも力み過ぎのゴルフでは、力が抜けてちょうど良かった🤣w
原因は、ストレッチポールの横使いか？2hのしゃがみ作業か・・・！？
栄養だけじゃなく、継続的な運動やストレッチの大切さを痛感😂w
明日はやっと予定が合ったミストモック@mistmokh の院長のカイロ🤗 これで治るに違いない！と期待大🌟 私のwellnessに不可欠なミストモック😍w
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❁献立❁
【上の段】
🔸パプリカと小松菜の炒め物
🔸無塩せきソーセージ*
🔸プチトマト
🔸シューマイ(作り置き冷凍※小麦使用)
🔸アスパラの塩ゆで
🔸ゆでたまご
🔸ピーマンの肉詰め
🔸米粉のハッシュドポテト*
🔸フリルレタス
*@palsystem.official
【下の段】
🔸白飯
🔸豚肩ロースの生姜焼き
🔸かぼちゃの素揚げ
🔸オクラの豚肉巻き
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ー❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁ー
健康は幸せのベース🍀 自分の心と体に関心を持とう☺️ 栄養面からは、オーソモレキュラーというアプローチ🌟 心も体も食べたものでできているから、好きなものも食べつつ、ほんの少し意識を変えてみる🌈 自分の現状を知り、心と体を整えて、ワクワクあふれる幸せな人生を🧚
ー❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁ー
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