出典：instagram
おはようございます☀️
今日は椎茸の肉詰め弁当です🍄
今月は女の子始まる前やのに絶好調✨
いつもは腰痛い、お腹痛い、胸が痛い、頭痛、だるい、眠い、一生おなか空いてる…..
な感じが、いつもが10なら今回は1ぐらい☺️
適度な運動始めるといつもPMS(月経前症候群)がめっちゃましになる！！
で、何もしてない時期はほっっんま最悪😇w
ま、始まってしまったらある程度色んなところ痛くなるしイライラもするけど(笑)
だからと言って運動日課にも出来てないんやけど😅冬に入るとサボりがち…
アラフォー頑張らないと。。
皆さま今日も良い１日をお過ごしください🌻
＊椎茸肉詰め
＊茹で卵
＊かぼちゃ煮
＊ピーマンの塩昆布ナムル
＊人参としめじのラー油炒め
＊舞茸と薄揚げの甘辛炒め(底
＊ウィンナー竹輪フライ
＊トマト
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